Olá, hoje a dica é de um suco nota 10!
Durante a minha gravidez, tomei muito este suco, a princípio por conta do ferro ( pois não consumo muita carne e durante a gestação isto poderia me causar um deficit, e a couve supriu bem esta necessidade) .
Porém, obtive outros benefícios entre eles: mais disposição, não fiquei inchada, terminei a gestação com peso menor do que no início. Creio que se deve grande parte a este suco.
Segue a receita :
1 - Suco de 1 limão
2 - 200 ml de água
3 - 2 folhas de couve (higienizadas)
Bater em um liquidificador todos os ingredientes. Servir em seguida.
O ideal é tomá-lo em jejum.
Você pode acrescentar ao seu suco: abacaxi, gengibre, hortelã, maçã, melão...
Benefícios do suco de couve:
O suco de couve ajuda a perder peso pois contém cálcio e fibras ( o cálcio bloqueia enzimas envolvidas na formação de gordura e pessoas que consomem mais fibras tendem a ingerir menos gorduras).
Por conter fitoquímicos naturais ajuda a desintoxicar e fortalecer o sistema imunológico
Graças ao magnésio a couve ajuda a combater o mau humor e a celulite, o magnésio ajuda na formação de serotonina, que é o neurotransmissor ligado ao bem estar.
Além de ser anti-inflamatória e cicatrizante.
Espero que gostem!
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